【領先 #069】催眠初體驗 / SEO必收藏文章 / Notion分類標籤小技巧
嗨～我是 Yuria 🌶️ 我現在正在一間深夜咖啡廳寫著這一篇電子報，一邊享受一個人時光，一邊思考著今天的電子報要跟你分享什麼 ☺️
順著這個慵懶、愉快的氛圍，今天就來分享一些有趣輕鬆的內容吧！
正式分享之前，先來跟你分享今天的不限時深夜咖啡廳 ☕️
【這間咖啡】（沒錯，這間咖啡廳就叫這間咖啡 XD）
地址：台北市大安區信義路四段30巷39號（捷運大安站）
營業時間：平日 • 14:00–00:00；假日 • 13:00–00:00（無公休）
之後如果有想要深夜工作，推薦這間給你喔～
（話說，我還有很多工作咖啡廳口袋名單，之後慢慢跟大家分享❤️）
💭 小故事：催眠初體驗
就在上週我完成了人生的第一次催眠！
其實一直以來，我對於催眠都沒有太多的想法，也不會主動想要去體驗
不過上個月剛好在朋友的分享推薦之下，一時興起（好奇寶寶）決定去體驗看看！
（以下純屬個人經驗心得，如果排斥或沒興趣請跳過～）
說起來很奇妙，還記得我過去有分享人生第一次諮商前的心情是如此的忐忑不安跟緊張，沒想到去催眠之前我的心情也是一樣的，我想應該是對未知的過程感到害怕吧
在正式去催眠之前，我對催眠的印象是這樣的：
會有一個人拿著一個有鏈子的錶，在你面前晃呀晃，下一秒催眠師輕輕彈指一下，咻一下我立即睡著（電影看太多無誤 XD 這一段是開玩笑，別當真）
其實我對催眠真的沒有太多的想像，一方面是自己沒有去研究，另外一方面是身邊也較少朋友有催眠的體驗，所以對於過程真的無從想像。
先從結論開始講起，我覺得這一次的催眠體驗很神奇，除了給了我與諮商一樣的療癒效果外，也透過「主動」喚起潛意識的方式，來探討觀看現在人生中遇到的問題，以及未來會如何發展的預測。以下來簡單分享整個催眠的過程：
一、催眠諮詢
一開始會像是跟朋友聊天一樣，與催眠師進行面對面的談話，問問我最近遇到的問題或是有沒有什麼煩惱等等，主要會了解我現在最需要想要解決的課題是什麼，這部分我覺得跟諮商蠻類似的，在過程中我也慢慢放鬆以及建立起對催眠師的信任感。
二、催眠
面談完畢後，就要開始進入正式的催眠了！其實催眠過程跟我想像的不太一樣，並非全然的睡著，而是透過催眠師的引導下，進入到類似冥想的狀態，透過身體的放鬆告訴腦袋現在身體已經在休息了，但我們的意識還是醒著的
過程中，催眠師會詢問我們一些問題，這時候我們的腦袋會有一些畫面的出現（其實跟做夢很像），接下來只要將你看到的畫面、聲音、味道甚至是觸感，跟你的催眠師說就可以了！
三、催眠分析
催眠結束後，催眠師根據我剛剛看的畫面，跟我做進一步的分析，這部分應該會針對每個人不同的狀況給予不同的建議跟回饋～
整個體驗中有三個令我覺得神奇的地方，也想要特別跟你分享
- 我有意識到我進入到快速動眼期
- 在潛意識中看到的部分畫面，我有聞到味道（像是木頭味跟烤火雞味道）
- 透過我的潛意識畫面，催眠師真的有點出我可能遇到的問題
以上就是我的催眠初體驗分享，這一次的體驗對我來說蠻好的！真的有從催眠師那邊獲得實用的建議跟改善生活及工作的方式，甚至還給了我回家功課呢～以上是我的個人經驗分享，並沒有提倡相關事宜，純屬趣事分享❤️
📌 本週精選推薦
📈 每週來點生產力！
如何整理 Notion 中的零碎資訊？
最近我跟老K 在籌備一個「數位人生管理」的相關課程講座（這邊先偷偷透露 XD）所以上週我有尋找一些朋友來進行一對一的對談！主要想了解大家在使用 Notion 管理生活或工作上有沒有遇到什麼樣的問題。
而今天想要跟你分享，在面談中有被詢問到的 Notion 管理相關問題：
問題：
我現在都會使用 Notion 來紀錄生活及工作上的所有事物，像是閱讀筆記、靈感、金句、好文章連結等等，我都有為他們分別建立不同的資料庫，並且互相做串連，在各資料庫當中也有使用多選（multi-select）的方式來針對內容進行主題分類，可能有「創業」、「健身」、「自媒體經營」等等，以方便辨別所記錄的內容。
但每次當我想要找特定主題的所有紀錄的筆記、靈感或是文章時，我需要到一個一個的資料庫，並且用 Filter 的方式才能篩選出想要的內容，實在是很麻煩…
有沒有可以一次看到特定主題所有相關內容的方法？
解決方法：
建立一個「主題」資料庫，並且用串連的方式連接到各個資料庫！以下直接帶你操作一次：
Step.01 - 建立主題資料庫，並將相關主題分類新增到資料庫中
Step.02 - 到各個資料庫，使用 Relation 的方式串連到主題資料庫
Step.03 - 為內容進行主題分類
Step.04 - 接下來就可以在主題資料庫中，直接看到所有與該主題相關的內容囉！
📝 更多學習資源
一、英文翻譯工具推薦 - 用「沈浸式翻譯」一秒看懂英文文章
老K 在上週分享了一個超實用的工具 - 沈浸式翻譯（對，這就是這個工具的名稱）！
它是一款可以安裝在 Google Chorme 上的擴充套件，與一般翻譯不同的是，沈浸式翻譯翻譯完畢後，會同時保留原文跟翻譯的語言，並且也都可以自訂所要翻譯的語言。
如果你還沒有看過老K 拍攝的 Reels 教學，可以點擊下方連結直接觀看影片～
| 觀看教學影片 |
希望今天的內容你會喜歡。
如果有什麼想跟我分享的小故事，也歡迎你隨時回信跟我說！
我們下週見！~
by Yuria
領先數位週報 ＆ 自媒體創業週報
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分享數位工具、自媒體創業經驗，以及團隊每月的成長、發生的各種故事。
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