嗨~我是 Yuria 🌶️ 每一次在寫電子報之前,我都會去回顧上一次分享的內容,對我來說寫這份電子報有點像是為人生做點紀錄、留下點痕跡的感覺 從馬來西亞回台灣已經一個多月,這個月很明顯的是可以好好專注在工作、好好整理統整生活的步調,也因為回到台灣的關係,才有辦法好好飲食控制調整一下身體健康(在馬來西亞就是很想吃當地美食、每天喝美祿 XD) 其實不論是在國外旅居的體驗文化型態,還是回到台灣的專注工作型態,我都很珍惜也很喜歡~過去曾經經歷過親友的意外離世,所以現在的我只要每一天可以好好呼吸好好生活,真的就很感恩跟知足,也因為有這樣的想法,我發現我更容易感到開心跟幸福了 ❤️ 未來也很期待我可以持續透過領先週報跟你分享我的生活~(開始飲控自己煮後,愛上了幫食物拍照 XD) 📌 本週領先團隊創作精選 📖 每週來點新知識!🗣 你有好資源想分享嗎?歡迎直接回信推薦給我們! 💭 本週小故事:如何擺脫容貌焦慮?上週去上了一個朋友的 Podcast 節目訪談,節目名稱是「歐尼講」(偷宣傳 XD),他們主要會找身邊的朋友去針對一個話題作深入的探討(也表示想要跟朋友們共創回憶跟創作)~ 還記得他那時候私訊我時問我 👨:「Yuria,你覺得你有容貌焦慮嗎?」 🌶️:「有誒,而且曾經很嚴重 XD」 所以就促成了這次的訪談,而我也剛好趁這次的訪談好好去思考了一下關於「容貌焦慮」這件事情,今天想要跟你分享一些我的想法觀點 > < 我們先定義什麼是「容貌焦慮」?很有趣的是,在錄製 Podcast 當下,每一個人都對容貌焦慮有不一樣的看法,但對於我來說,我會把它定義為 因為自己的外表、身材,而對於自己沒有信心,開始討厭自己並且情緒低落 其實我並不認為「容貌焦慮」是不好的,也沒有任何對錯,就有點像是腦筋急轉彎 2 中的焦焦,每個人在心中都會有這樣的成分存在,只是掌控控制台的多寡不一 就像在電影裡面,我們並不會把焦焦視為不好的存在,反而有時候會因為有這樣焦慮的存在,而鼓起勇氣改變或是前進 所以試著接納這樣的情緒,以及找到相處方法是我這幾年不斷在嘗試跟突破的,我也是曾經因為不滿意自己的外表,躲在廁所哭了好幾次呢 XD 而我找到與容貌焦慮相處的方法步驟就是:
這個過程很需要練習,也很需要很多的跟自己對話,容貌焦慮可以讓我們變得更好,也可以讓我們變得更糟糕,其實沒有一定的解決方法,但很重要的是要了解到自己真正在意的東西是什麼,有沒有相關辦法可以舒緩! 最後,希望我們所有領先週報的讀者,生活都可以開心滿足,如果有遇到任何困難,也都可以有勇氣跟能力去解決 ❤️ 今天領先數位週報分享的內容,就到這邊。 如果有什麼想法想分享,歡迎你隨時回信跟我們聊聊 我們下週見! By Yuria 🌶️ |
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嗨~我是老K👨🏻💻 這陣子剛結束在雲南大理的一個月數位遊牧,現在正在武漢休息。 也同時緊鑼密鼓的準備接下來十月要去日本福岡、沖繩,還有接下來的旅居的規劃。 (昨晚才因為該怎麼安排行程,跟小A兩人討論到很煩躁 🤣) 剛好有在用 ANA 的里程信用卡,這次也試著看能否用里程換機票試試看! 其實數位遊牧帶著工作四處旅居最不容易的,就是要在忙碌工作的空閒時間也是要規劃行程。 找住宿、訂機票、做當地食衣住行的預先調查,都是到一個新的國家城市前要做的規劃。 不過最後看著自己的 Google Map 上「實際去過」的城市標記越來越多,也有種滿足與成就感。 :「想趁著年輕、趁著還沒有更多的人生角色與重擔,多到世界看看、闖闖。」 這句話也是我當初退租臺北租房、踏上世界旅居的最大願望。 在雲南大理旅居的某天,去鳥吊山健行一整天路上的點滴 就像近期看一對夫妻世界旅居的一本書《千百種生活》中提到的一句話 :旅行,就是希望自己看得越多,對這世界的害怕就越少。 希望趁自己年輕時多看點世界的風景,也讓自己真正親身體會到「世界很大」 這趟旅行還剛開始而已,很期待未來探索更多城市、看見更多有趣的人事物。...
嗨,大家好,我是 Miyavi 米米! 上個週末剛參加完我人生中第一次、也是領先者國度第一次的線上共學活動,覺得好棒哦! 雖然我很愛看書,但只要一忙起來,讀書或學習的順位就會被擺在後面,最近一個月更是沒時間讀書(連電動都很少打了 😭😭)。這次的線上共學剛好讓我有兩小時完整的專注時間,讓我來閱讀已經躺在我閱讀器裡一陣子的書。 這次線上共學的流程是: 📖 書籍分享:各自填寫表單、分享共學時預計看哪本書/課程、為什麼挑選這本書/課程。 ⏱️ 專注閱讀:用番茄鐘專注法,專心閱讀 2hr,每 50 分鐘會有主持人提醒休息 10 分鐘。 🙌🏻 心得分享:大家一起到領先者國度 Skool 上輸出、分享自己的專注讀書後的感受。 這樣的形式很適合像我這樣的 I 人,可以不開鏡頭,各自專心努力,休息時間再用訊息參與交談,毫無壓力跟大家一起完成一件事,感覺很棒! 領先者國度中有大家線上共學的分享,大家可以去看看哦: 目前我們暫定兩週舉辦一次線上共學,如果你也有買了很久沒看的書或線上課程,下次也一起加入領先者線上共學,慢慢把他們消化掉吧!💪 📌 本週領先團隊創作精選 【ESET 防毒軟體評價】2024...
嗨~我是老K 👨🏻💻。 這陣子我人都在雲南大理數位遊牧,還去爬了這邊的鳥吊山前後爬了 6 個小時。 無論是共居社區的好朋友們,還是大理的慵懶都讓我很著迷。 某天晚上吃晚飯後,跟 NCC 共居空間朋友一起在天台上唱歌,超級愜意 對我這種超級工作狂的人來說,居然能在這個地方常常感受到生活的享受與平靜,實屬難得。 今天這封信後面的小故事,也想來多多跟你分享一點近期的近況。 📌 本週領先團隊創作精選 被動收入是什麼?靠經營自媒體創造 3 大被動收入的方法解析! 👨🏻💻 老K點評:前陣子我在我的 Instagram 有發一篇關於我認為「到底有沒有被動收入」的 Reels。 這個月我們網站也發佈了一篇文章分享這部份的觀點,我認為被動收入在工作與事業上的核心目標,是要把握「時間的槓桿:做一次事情有多次效益」。 最後當自己有更多的本錢時,就可以運用錢來生錢,建造投資方面的被動收入。 如果你感興趣,可以看看這篇文章。 查看全文 Notion 終於出中文版本介面了! 👨🏻💻 老K點評:剛好我在 8/13 在雲南大理舉辦了一場 Notion 應用情境分享會,跟這裡的朋友們分享我過往使用 Notion...