嗨~我是蘿卡。 最近的天氣日漸回暖,明顯的感覺到春天的腳步來了! 上週末我去挑戰了新北第一高峰:塔曼山(還意外在路上看到了茂盛的櫻花樹🌸) 雖然爬了 6.5 小時超級累,但還是覺得爬山是非常有效的休息方式。 可以讓自己離開工作環境+運動+接近大自然。 真的是很值得推薦的高效休息~ 就讓我強制置入爬山&櫻花的照片跟大家分享吧~ 💭 小故事:做自己的生命設計師上週六我去參加了由兩位我的生涯教練朋友共同舉辦的一場「創意設計你的理想生活」工作坊。這場工作坊的起源&內容來自一本書叫做《做自己的生命設計師》,因為書中有非常多很棒的實作&思考題,所以這場工作坊希望透過活動設計&帶領讓大家一起設計自己的人生。 在這場工作坊中,我印象最深刻的是關於「好時光日誌」的思考實作。主持人帶領我們思考兩個題目:
從自己的 like & dislike 中,找到解決難點的破口 當時我思考後發現,那些我覺得我做得好棒、好快樂的工作中,最大的共同點就是:「都是說話的工作」+「我覺得自己可以幫助到他人(客戶、同事都算)」+「有反饋感」。 而我覺得做得好爛的工作,通常就是我不擅長、沒有成就感的事。(當時我寫下自媒體創作,因為我常常拖延做貼文) 這時候主持人帶領我們思考:「那目前針對你不喜歡的工作中,有沒有什麼能夠做新的結合、或是改變的地方呢?」 此時我的腦袋登登靈光一閃 🌟 :「咦,既然我覺得自己擅長說話,那為何一直不朝說話的方式來進行自媒體創作呢?」 就這樣,我一回到家就跟男友分享:我想要嘗試看看做短影音創作來突破,而不是總想著該發貼文、寫文章來讓自己卡住。這樣,或許就可以讓我的自媒體經營,具備「說話+助人+有回饋」的元素了! 結果在男友的幫助下,我當天立刻產出了我的第一隻短影音影片,也讓我跨出很有成就感的第一步(因為我只錄了兩次就錄好了) 從這個故事中更想跟大家分享,或許我們總想著跟我們不會的、不喜歡的直球對決,但是好好靜下心來盤點自己,也許峰迴路轉,你更可能找到從未想過的、更適合自己的嘗試之路&解決方案。 所以如果你最近在工作中也遇到了覺得很難解決的卡點,或是想要更了解自己有哪些可能性。也很推薦大家看看《做自己的生命設計師》這本書,或是跟著「好時光日誌」的提問來問問自己,也歡迎回信跟我分享你的思考或發現喔! 📌 本週精選推薦
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以上分享了三個最近我在陪伴教練客戶&生活中關於拖延症的啟發&故事,希望可以幫助現在正在為拖延所苦的你。
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在上面提到的故事中跟大家分享我參加了與這本書相關的一個人生設計工作坊,發現「設計思考」對於我們在認識自己&釐清人生問題的時候很有幫助。加上這本書有大量的實作,所以很可以讓大家閱讀後直接開始思考&練習。
雖然我也還沒看完這本書,但還是想要趁熱分享給對於轉變自己的人生有所渴望的大家!
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希望今天的內容你會喜歡。
如果有什麼想跟我分享的小故事,也歡迎你隨時回信跟我說!
我們下週見!~
by 蘿卡
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嗨~我是蘿卡。 最近天氣逐漸轉熱了,大家是不是開始規劃夏天的旅遊計畫啦? 我自己正在猶豫下個月小出遊要去花蓮還是嘉義玩,如果大家有推薦的景點行程,歡迎分享給我!(推薦吃的更好XD) 💭 小故事:找回你的自我評價系統 最近的教練對話中遇到一位客戶,他跟我說:「蘿卡,你的小宇宙感覺是很有秩序的、一切都很順利,但我的感覺是很混亂的」 我聽到這裡,突然感覺他對我的誤會很深(笑),所以我分享了我最近混亂的故事給他聽。 我說:「我其實是一個自我要求蠻高的人,而且很在意外人的評價。當沒有人跟我說說:『妳做得很棒』時,我就會預設我是做的不好。當有人跟我說我做的不好時,我就會毫不懷疑的照單全收」 我最近剛回到正職工作,剛入職那幾天,因為不適應新的工作內容,我腦中超多覺得自己不夠好的聲音的。持續兩三天後,我突然意識到,除了我自己,其實這段期間沒有人對我說批判的話,我的主管、伴侶、朋友其實都很支持我,只有我無法好好評價我自己。 你是不是跟我一樣是一個對自己要求很高、很在意他人評價的人呢?是的話歡迎回信「一起找回自我評價系統!」,讓我知道我不孤單~...
【自媒體 #029】最近很紅的 Skool ,該經營嗎? 嗨~我是老K👨🏻💻 最近身邊蠻多人在討論 Skool 這個新平台的,也因為有幾位 KOL 很用力的在推廣(推坑)大家去經營 Skool ,因此我有默默看見身邊蠻多自媒體人開始 FOMO。 這篇想簡單分享一下以我的觀察,私有社群的幾個經營技巧 & Skool 這平台本身的特性,再來跟你分享「我覺得該不該經營 Skool、該何時與怎麼投入經營」。 文末有免費資源給大家,記得看到最後。 💭 先來聊聊私有社群 & Skool 的特性與比較 其實在 Skool 出現之前,很多私有社群就已經是部份自媒體人會經營的了,比如: Discord 課程社群、會員社群 Instagram 廣播專區、社交專區 Line 社群 Facebook 社團 Circle 平台(台灣比較少人用) 所以我看到 Skool 突然走紅、還有一堆人突然開始經營起私有群,第一個腦中的疑惑就是:「為什麼大家以前看到這些私有社群平台不會想做,但看到 Skool 卻覺得可以做了呢?」 這就要講回 Skool 的幾個特色與特性:...
嗨~我是 Yuria 🌶️ 每次在撰寫電子報前,我都會習慣性去回顧過去一個月的領先週報內容!看看團隊的大家這一個月都發生了什麼事,有了哪一些生活的體悟。 原本想用「地震」當開頭,後來發現我上個月的開頭也是地震 XD(看來我真的很害怕地震,可能也剛好我要寫電子報的前幾天都發生地震?!!) 現在真的有很嚴重的地震 PTSD 🥲 尤其每次在重要會議前更嚴重,因為我會很害怕如果等等會議到一半地震怎麼辦…好險都沒遇到,所以我也很好奇,如果你在重要會議時遇到地震你會怎麼做? 不影響,繼續開會 先暫停一下下,跟對方說,等地震過後繼續開 邊開邊躲起來(?! 其他… 想要聽聽你的方法會是什麼!或是你真的有在開會時遇到地震,也可以回信跟我分享~給我一點應變措施跟能力 🥺 By 真的怕死地震的Y 💭 小故事:因為記錄,深深感受到自己的成長 前一陣子,工作到一半打算休息時,看到了放在書桌旁的一本筆記本,於是我把它拿出來閱讀 📖 那是一本很特別的筆記本,因為我只有在特別痛苦或難過時,會使用它來書寫紀錄當下的心情,使用自由書寫的方式舒緩心情。 當我拿起這本筆記本,第一個念頭是 哇,我好久沒有寫這本!...