嗨~我是蘿卡。 這次過年到武漢跟家人一起過,這趟來了兩週的時間。前幾天我跟 Kevin 在武漢約了同樣也在武漢過年的創作夫妻阿西&華生一起出門逛逛,華生帶我們到當地人會去的小吃街,吃到了武漢的特色小吃「豆皮」&「蛋酒」。 我超喜歡吃豆皮的,豆皮其實是一層薄薄的蛋皮,裡面包著像油飯一樣的糯米、香菇、肉末等料,很鹹香又完全不辣。 💭 小故事:別被想法騙了,那些絆住你的其實不一定是真的我在一個月前左右,開始推出了我的個人生涯教練服務,一開始自己很期待服務上線後一切順利,沒想到開始正式服務後,自己遇到了很多迷茫、自我懷疑還有需要決策的時刻。 後來我聯絡了 Life Coach 路上的前輩「人生不卡關」的主理人 Amber,找她幫我進行一次教練對話,聊聊我的各種複雜心情。 Amber 在 Coaching 時問我:「發生這個情況後,你有什麼想法?」 我:「我覺得我很失敗、我可能會讓大家不喜歡教練服務」 Amber:「想到這個想法後,你有什麼感受」 我:「我覺得很害怕、恐懼,然後就僵住有點不知道該怎麼做決定了」 Amber 在螢幕前告訴我,「很害怕」是情緒,而「僵住不知道如何決定」是行動 透過進一步跟 Amber 釐清後,我發現,因為我認為「我很失敗」的這個「想法」,引發我後續的這些情緒&行動。但其實這個想法不一定是真的,我所遇到的事實狀況也跟失敗沒太大關係。 想法不一定是事實 《我可能錯了》書中有一段話:「我們的心理痛苦主要不是由外部事件引起,而是自己內心發生的事引發的——那些一個又一個湧現、我們可以相信或不信的念頭」 我們很多時候,都是被自己的「想法」影響、絆住了 例如,大學生想要爭取出國交換的機會,但是擔心「其他報名者都好厲害,我可能報名了也沒機會」,因而遲遲不敢行動,這就是「想法」。 但想法不一定是事實,想法會導致我們的情緒,情緒會導致行動。能夠學會釐清「事實」與「想法」,覺察&分辨自己的想法,會讓我們更自由&更有動力去了解事實的真相,更認識自己。 當我們感到迷惘、恐懼、猶豫的時候,試著寫下自己的想法,然後問問自己「這是真的嗎?」 你最近有什麼煩惱嗎?或者是有遲遲不敢嘗試的行動?歡迎留言告訴我,讓我當你的樹洞,或許還可以跟你釐清,哪些是事實?哪些是令你困擾的想法喔! 📌 本週精選推薦
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遇到這樣的問題,我通常會問客戶:你的工作價值觀是什麼?你覺得你為何要工作呢?
你或許有聽過類似的故事,有些人覺得工作就是要做自己喜歡、有熱情的事,所以即便過得很辛苦、薪資不高,也堅守著某個領域默默耕耘。或者有些人覺得工作就是一個換取薪資的方式,哪裡有錢賺哪裡去,追求更高的收入來滿足自己。
這些故事,其實背後都代表著不同的工作價值觀,現代人工作不再是為了賺一份溫飽,更多時候,個人成長、自我實現、熱情…這些元素都有可能是我們所追求的。
就如同賽門・西奈克(Simon Sinek) 在 2009 年提出的「黃金圈」理論,當我們做一件事時,最核心的都要去找到我們內部的為什麼 (WHY),再來思考如何做(HOW) 與做什麼(WHAT)。
其實坊間有非常多系統、價值觀測驗來幫助我們釐清我們的工作價值觀,而如果要從大方向羅列,我覺得常見的工作價值觀有:
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我通常會挑出幾個比較主要的價值觀,請客戶依照對他們重要的程度排序。又或者,我也會詢問客戶,如果讓你選一份你很擅長、做起來很有成就感,但學習不太到新的東西的工作,或是一份你可以持續學到東西、但薪水不高的工作,你會怎麼選擇?
透過這些提問幫助客戶找到自己最重視的工作價值觀,就能夠更進一步去思考:自己現在的工作到底是因為缺了什麼,讓自己不滿意?如果要改變現況,要如何找到能夠滿足自己工作價值&需求的工作?如果現有的選擇不太符合自己的工作價值,那是否該選擇?
你在工作中最重視的價值觀是什麼呢?對你來說,你究竟為何要工作?歡迎回信跟我聊聊分享你在工作中最重視或追求的元素!
老K雖然現在跟我一起人還在武漢陪家人,但也如火如荼的在準備這週五的線上免費自媒體獎做了!
聽說一月場的免費講座乾貨滿滿,講到自媒體的「逆趨勢」經營思維讓大家都很有收穫,這次老K又會分享什麼樣的強力乾貨呢?記得來報名參加就知道了!
【 二月份自媒體直播座談資訊】
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我們當天線上見!
希望今天的內容你會喜歡。
如果有什麼想跟我分享的小故事,也歡迎你隨時回信跟我說!
我們下週見!~
by 蘿卡
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by 領先時代團隊 x 創辦人老K
分享數位工具、自媒體創業經驗,以及團隊每月的成長、發生的各種故事。
嗨~我是蘿卡。 最近天氣逐漸轉熱了,大家是不是開始規劃夏天的旅遊計畫啦? 我自己正在猶豫下個月小出遊要去花蓮還是嘉義玩,如果大家有推薦的景點行程,歡迎分享給我!(推薦吃的更好XD) 💭 小故事:找回你的自我評價系統 最近的教練對話中遇到一位客戶,他跟我說:「蘿卡,你的小宇宙感覺是很有秩序的、一切都很順利,但我的感覺是很混亂的」 我聽到這裡,突然感覺他對我的誤會很深(笑),所以我分享了我最近混亂的故事給他聽。 我說:「我其實是一個自我要求蠻高的人,而且很在意外人的評價。當沒有人跟我說說:『妳做得很棒』時,我就會預設我是做的不好。當有人跟我說我做的不好時,我就會毫不懷疑的照單全收」 我最近剛回到正職工作,剛入職那幾天,因為不適應新的工作內容,我腦中超多覺得自己不夠好的聲音的。持續兩三天後,我突然意識到,除了我自己,其實這段期間沒有人對我說批判的話,我的主管、伴侶、朋友其實都很支持我,只有我無法好好評價我自己。 你是不是跟我一樣是一個對自己要求很高、很在意他人評價的人呢?是的話歡迎回信「一起找回自我評價系統!」,讓我知道我不孤單~...
【自媒體 #029】最近很紅的 Skool ,該經營嗎? 嗨~我是老K👨🏻💻 最近身邊蠻多人在討論 Skool 這個新平台的,也因為有幾位 KOL 很用力的在推廣(推坑)大家去經營 Skool ,因此我有默默看見身邊蠻多自媒體人開始 FOMO。 這篇想簡單分享一下以我的觀察,私有社群的幾個經營技巧 & Skool 這平台本身的特性,再來跟你分享「我覺得該不該經營 Skool、該何時與怎麼投入經營」。 文末有免費資源給大家,記得看到最後。 💭 先來聊聊私有社群 & Skool 的特性與比較 其實在 Skool 出現之前,很多私有社群就已經是部份自媒體人會經營的了,比如: Discord 課程社群、會員社群 Instagram 廣播專區、社交專區 Line 社群 Facebook 社團 Circle 平台(台灣比較少人用) 所以我看到 Skool 突然走紅、還有一堆人突然開始經營起私有群,第一個腦中的疑惑就是:「為什麼大家以前看到這些私有社群平台不會想做,但看到 Skool 卻覺得可以做了呢?」 這就要講回 Skool 的幾個特色與特性:...
嗨~我是 Yuria 🌶️ 每次在撰寫電子報前,我都會習慣性去回顧過去一個月的領先週報內容!看看團隊的大家這一個月都發生了什麼事,有了哪一些生活的體悟。 原本想用「地震」當開頭,後來發現我上個月的開頭也是地震 XD(看來我真的很害怕地震,可能也剛好我要寫電子報的前幾天都發生地震?!!) 現在真的有很嚴重的地震 PTSD 🥲 尤其每次在重要會議前更嚴重,因為我會很害怕如果等等會議到一半地震怎麼辦…好險都沒遇到,所以我也很好奇,如果你在重要會議時遇到地震你會怎麼做? 不影響,繼續開會 先暫停一下下,跟對方說,等地震過後繼續開 邊開邊躲起來(?! 其他… 想要聽聽你的方法會是什麼!或是你真的有在開會時遇到地震,也可以回信跟我分享~給我一點應變措施跟能力 🥺 By 真的怕死地震的Y 💭 小故事:因為記錄,深深感受到自己的成長 前一陣子,工作到一半打算休息時,看到了放在書桌旁的一本筆記本,於是我把它拿出來閱讀 📖 那是一本很特別的筆記本,因為我只有在特別痛苦或難過時,會使用它來書寫紀錄當下的心情,使用自由書寫的方式舒緩心情。 當我拿起這本筆記本,第一個念頭是 哇,我好久沒有寫這本!...