嗨~我是蘿卡👋🏻
呼~這兩天全台灣都斷崖式降溫,真的好冷喔!❄️
大家要多注意保暖喔~~
我最近持續的在進行 Life Coach 生涯教練對話服務。遇到了一位來詢問感情問題的客戶,找我聊聊關於他與他的曖昧對象糾葛的情緒,以及他在這段關係中的學習。
客戶問我:「在關係中,什麼樣才是照顧自己?尊重自己?」
他說當他自己不開心、但對方同時也不開心的時候,他總會先放下自己的不開心去照顧對方。他以為對方會感受到他的付出,或許在他的潛意識裡,這也是他表達喜歡的方式,不知不覺中把對方看得比自己重要。
首先其實這會讓關係逐漸產生不對等。人們都是能感覺到行為中的暗示的,如果對方看到妳不顧自己不開心來照顧他,就會接收到「你的不開心相較於他的不開心是更後面、更不重要的」的這個暗示(他 > 你),偶爾其實沒事,但久而久之關係中的不對等地位就出現了。
這點我在前一段 v.s 現在的關係中有很深的學習與體悟。在過往的關係中,我與當時的另一半曾經都非常愛對方,以至於我們都希望盡可能的完成對方的需求,自己的需求擺後面一點。
久而久之,我們發展出了一種「互相猜測」的關係,舉例來說,如果我今天想去公園,轉頭問他說:「你想去公園嗎?」,因為知道他會考慮我的答案,所以即便他說「想」,我也會懷疑他到底是不是真的想,還是只是為了滿足我的需求而說「想」(這一切都源於他的愛,但這樣的相處卻越來越累)。
而隨著我自己的成長,在新的關係中,我跟現在的另一半都很能夠接受&信任彼此「要先把自己照顧好、不委曲求全」的前提。我的另一半想去就會說想去,不想去就會直接說不想去,所以當他跟我說「我想去公園」的時候,我就可以坦然放心的知道這是他的真正意願,不用猜測對方是不是委曲求全。
所以我很享受現在的關係,我可以坦然地說出自己的想法,也可以知道對方不會委曲求全。
如果雙方都能 100% 的愛自己,再勻出多一點點的力氣愛對方,那兩人各自都能得到超過 100% 的愛耶。(聽起來超級划算?)
如果你對於如何愛自己、在關係中如何保有自己也有很多疑惑,歡迎你預約我的生涯教練諮詢服務,目前單次體驗價實施中,領先時代的讀者加入長期陪跑服務還會有專屬優惠喔!
【 生涯教練一對一對話|880 體驗價實施中 🌟 】
📌 報名連結(限量):https://tally.so/r/mOGPd7
📌 詳細介紹&客戶回饋:https://marked-blade-e2f.notion.site/66b88d4ec9bd478c89d4d71403858e66?pvs=4
日本從 2009 年開始流行「生前整理」一詞,意思是為了迎接人生終點,所進行的準備活動 。
「生前整理」是一種型態的人生複盤,也包含對未來的規劃。「生前整理」是以自我為核心,透過空間、財產關係、願望、百年後等五大方向,專注於真正重要的自己,省思過去,重新規劃自己的人生。
大致搜尋網路上大家分享的「生前整理」所包含的內容,常見的主題有:
雖然叫做「生前整理」,但它卻不是一個只有在「臨近告別前」才能做的整理。在生前整理的內容中,其實更專注在執行一套完整的「人生復盤」&「生命斷捨離」。我們的生活中充斥著太多的目標、想望與誘惑,常常會覺得「時間永遠夠用」,但當我們真實的面對「時間有限」這個概念的時候,哪些生命中的元素是你真正想要留下來的?「人際關係」、「旅行」、「生活體驗」、「健康」?
我會認識「生前整理」這個名詞,其實主要是來自於我的一位 Life Coach 長期客戶 Jill 。 Jill 是一位居家整理師。在 3~4 個月前,Jill 跟我說,她很想推出一套跟「生前整理/生活整理」有關的 Notion 模板,找我一起討論這個計畫的推進&挑戰。
隨著這一路上的對話&陪伴,我慢慢認識到 Jill 想推出模板這個願望背後的故事,是這兩年命運帶給她自己&身邊朋友真實的「生命教育」。有年輕新娘與癌末新郎一起舉辦的「生命的婚禮」、也有手工藝師透過整理與媽媽一起做的工作室,品味與媽媽生前的回憶片段。
Jill 的願望很簡單,她希望藉由這些生命故事帶給她的感動,製作出一套可以幫助他人的生活整理模板,讓使用的人可以把生命當作一個遊樂場,以終為始地找到自己的生活意義&活出自己。同時她的初衷也很簡單,完成這個分享,也等於完成了她這階段對於「生命」的學習體悟的結業式。
Jill 即將在這週 1/26(五)舉辦一個免費的線上分享會「以終為始的生活整理術」,作為搶先聽過 Jill 整場講座演練的 Coach ,我覺得這是一場無論是故事或是簡報都會讓你很感動的講座。作為一個 Notion 講師,我會說 Jill 的 Notion 整理模板做的出神入化,精美到我自己都想拆來研究。( 完全無業配,純粹感動分享)
📌 分享會時間: 2024/01/26 20:00
📌 分享會地點: Zoom 線上會議(上限 100 人)
📌 免費報名連結:https://pse.is/5jxfct
📌 Jill 的 IG 還有她的「以終為始的生活整理術」100 天日更:@ctrlz.yourlife
📣 【老K這週末要辦免費直播啦!乾貨一定滿!】
如果你對於經營自媒體還在觀望,想要推進自己的事業&自媒體卻不知道從何開始的話,超級推薦你來聽聽這場免費座談!
你將會聽到:
📌 時間: 2024.01.27 (六) 晚上 20:00-22:00(共 2 小時,含 30mins 現場 Q&A)
📌 地點:Youtube 不公開直播(報名後會收到直播連結喔!」)
📌 費用:免費
📌 報名連結:https://academy.leadingmrk.com/courses/self-media-202401
希望今天的內容你會喜歡。
如果有什麼想跟我分享的小故事,也歡迎你隨時回信跟我說!
我們下週見!~
by 蘿卡
歡迎參考老K&Yuria 一起主講的《數位人生管理攻略》 課程。
看更多課程資訊 |
分享數位工具、自媒體創業經驗,以及團隊每月的成長、發生的各種故事。
嗨!我是 Yuria 🌶️ 有一種好~~久~~沒有跟你見面的感覺!(的確也隔了一個月以上 XD) 這一個月我開啟了我人生中的第一趟數位遊牧 🇲🇾 有了好多的啟發跟感想,下一段馬上簡單跟你分享我正在撰寫這封信件當下的心得啟發(?!)未來有機會再來跟你好好分享其他心得嘿嘿 出國外出,一定要攜帶常備藥品(尤其是感冒藥、過敏藥以及胃藥,而且量要夠) 正在撰寫這封信件的當下,我飽受感冒的摧殘,從喉嚨痛、咳嗽、鼻塞到現在的流鼻涕頭痛,真的痛苦死了,我雖然是有帶藥物,但沒有想到這次感冒有點久(快一週了…),已經被我吃完。 這次有老K跟小A這兩位旅伴,但老K也感冒(集體中毒的概念),藥品真的急速減少 XDD 現在就是多喝溫水、多多睡覺,希望病痛可以早日康復 🙏 不過這一趟的馬來西亞 20 天數位遊牧還是非常的充實豐富,真的是很棒經驗~下面也跟你分享我這次很喜歡的照片們,還有 5 天就要回台灣了,真的有點捨不得呢! 從遠處跟粉紅清真寺合照! 進去清真寺裡面都要穿這個小紅帽衣服~很像畢業旅行 XD 📌 本週領先團隊創作精選 【Skool 評價】最強線上學習課程社群平台,Skool 超完整手把手教學!...
歐嗨唷~我是小豆 Jane 🌱 現在是領先時代的新夥伴,很開心能有機會透過領先數位週報來認識大家~! 簡單介紹一下自己,我是一名 WordPress 網站接案&內容創作者,目前用部落格「小豆說故事」來分享 WP 教學、線上課程評價相關文章。 我平時喜歡用文字紀錄,也樂於學習挑戰各種新事物,人生一直不停地在跨領域學習,享受探索自我的過程(很愛讓自己很忙的意思 🤣) 比如我以前就讀材料系 ,升學讀社會研究所,最後選擇自由接案。 雖然自由工作的生活每天會充滿各種挑戰,但我很期待透過自學的方式,來精進架站、網站經營等能力,提升自己的各方面,建立個人夢想藍圖 ⭐ PS:由於搬回台南老家居住(有三隻貓室友),目前正在努力找到適合自己的生活工作節奏,未來預計會在我們的【領先者國度】Skool 社群 分享相關內容哦! 另外,如果你有台南推薦的鮮奶茶、咖啡廳、火鍋等好吃的,歡迎回信和我分享~(✪ω✪) 歡迎加入「領先者國度」,和我們一起學習、成長、交流唷! 📌 本週領先團隊創作精選 Permute:快速合併、壓縮 PDF,也可以 PDF 轉圖片! ⭐️ 「Permute」可以做到: 圖片轉換...
嗨~我是老K。 寫電子報的這週,我剛結束新加坡五天四夜的旅行,並且在馬來西亞待了第一週。 在新加坡和馬來西亞最有感的差異,就是「物價」。 新加坡真的是隨便吃個路邊的餐廳,一個人都要花 3-400 元吃飯。 到馬來西亞終於輕鬆了一點,至少吃的很享受開心、有好多不同的平價料理可以吃。 我上週也在【領先者國度】社群,辦了一場「數位遊牧經驗」的分享會。 如果你想聽聽我去年跟今年的數位遊牧體驗心得,可以點這邊加入社群,並看分享回放哦! 📌 本週領先團隊創作精選 AI 學英文、練口說必備 Speak App,打造專屬你的客製化英文課程! ⭐️ 「Speak App」可以做到: 友善初學者的 AI 口說練習,降低開口說英文的恐懼 可針對個人口說弱點,設計專屬課程輔助學習 AI 語音辨識,可以練習如何發音清楚讓 AI 順利辨讀 💭 如果你符合以下情況,推薦你使用: 想要練習英文,但又不想要找真人學習(可能因為害羞) 想隨時隨地把握空閒時間,實際練習英文口說 想嘗試看看與 AI 練習英文,體驗替你客製化的課程內容 ※ 適用平台:iOS 、Android 👨🏻💻 老K點評:其實在 Speak App...